skerx - sog polecial :) Zdecyduje sie chyba na nitrobolon II (duza ilosc dobrych opinii i atrakcyjna cena). Mam jeszcze pytanko, w dziennej porcji (30g) jest 5g kreatyny ? http://sklep.trecnutrition.com/product_info.php?cPath=1_5&products_id=209 Jak to polaczyc z TCM ? Trening: 3x w tygodniu silowy (1,5-2h), 2x siatkowka (2h), 1-2x sprinty [...]
Chodziło mi o cykl 12 tygodniowy z dawką 5g kreatyny dziennie.
kolega naspisał w nietreningowe 5g kreatyny, co do białka i wegli inne opcje wg braków.
malo troche PePo. w DNT dalbym przynajmniej 5g kreatyny.
mozesz polaczyc HMBolon z kretka ale wtedy zejdz z dawkowania nie jak masz teraz 8 kaps dziennie HMBolonu tylko zjedz do 4kaps+5g kreatyny IMO: kup samo mono z tego z ryboza rewelacji nie bedzie dzieki temu dodatkowi Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 23:29:26
No tak. Bo jest tam 5g kreatyny.
Xpand ma w porcji 5g kreatyny, dlaczego chcecie dolozyc jeszcze mono?
połączenie dobre codziennie porcja (w przeliczeniu) 5g kreatyny rano a nitrobolon2 tylko przedtreningowo - 2-3 porcje = 10-15g
j.w w dnt tylko rano 5g kreatyny
Jeśli ma być to dobry cykl kreatynowy to te 5g kreatyny w sumie to absolutne minimum. Gainer nie mniej niż 100g na porcje. Po treningu np.
nie ma co sie roztrzasac nad polowa porcji najlepiej to zrob tak jak faftaq napisal jeden stack + pojedyncza forma wtedy kretyna rano, stack przed treningiem a w dnt daj tylko 5g kreatyny w ciagu dnia i bedzie ok
całoroczny cykl to juz bardziej taka stała suplementacja niż cykl ;-) łącznie koło 5g kreatyny dziennie wystarczy. Możesz poprostu dawać nitrobolon przed treningiem
Ciezko przedawkowac jezeli wogule mozna dzienna dawka to od 1-3 g tauryny.Ja biore 1 mega tabs po treningu z Carbo.A przy cyklu dodaje do tego 5g kreatyny.3 dobre antykataboliki
jest taki wzór 0,03-0,05g na kg masy czyli np przy 100 kg wychodzi 3-5g kreatyny dziennie
W cp jedna porcja to prawie 10g w której jest 5g kreatyny, a więc masz brać codziennie rano 10g oraz po treningowo również 10g. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-26 15:44:07
[...] tera uwaza, ze na cykl trzeba kupic ze 150tysiecy stacków kreatynowych etc i brac z każdej puchy po 150g to wtedy bedą dopiero efekty... glupota! no bo kto tera bierze 5g kreatyny(to nie w modzie) zreszta...spokojnie...po 10-15 latach zdrowie sie odezwie i ludzie będą narzekać tyle z mojej strony Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-17 [...]
Bierze sie dwa razy po 6,5g kreatyny z tauryną a jest tego 400g
dokup do tego jeszcze jakis kreatyne w pojedynczej formie minimum. Dt przed treningiem 25-30g nitro, po treningu 20g dnt 5g kreatyny
w dni ktore nie trenujesz wystarczy tylko 5g kreatyny , w dni ktore trenujesz 10g
Tak myslałem zeby zrobic. Po treningu bedzie 40-50g vitargo i 5g kreatyny. Wszytko w jednym szejku. Czy moze jakas inna opcja?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
